女性在有孕后，可以说成了家中最重要的照看对象了。这时不管是爱人还是家中老人，都会给孕妈买很多有营养的食物，为的就是能让孕妈肚中的孩子更好的成长。有些孕妈是比较节俭的，觉得吃一些很普通的食物就行，没必要吃太好的，其实有些食物孕妈是很有必要吃的。女人有孕后，这4种食物要舍得吃，有益于孩子健康发育，别不知道。

1、坚果类

我们平时常见的坚果有核桃、栗子，以及杏仁，这些食物里面所含有的物质，对于孕妈肚中孩子大脑的发育是很有帮助的。但这里孕妈需要留意的是，杏仁以及腰果最好不要吃太多，不然孕妈是很容易出现上火症状的。再就是这些食物都是比较硬的，孕妈最好是在上午吃，倘若在晚上吃的话，是很容易出现腹胀的，这样就会对孕妈的休息造成干扰。

2、火龙果

这个水果就是比较清淡类的了，因为里面的热量并不是很多，所以孕妈也就不用担心吃了会变胖了。它里面含有的一些物质，不但能够使得孕妈身体抵抗力变强，而且还能让孩子更好的发育。但是这个水果是寒性的，倘若孕妈身体比较虚弱的话，最好不要吃太多。

3、燕窝

不管是现在还是以前，它都是公认的一种大补的食物。虽然价格有点贵，但是孕妈也要舍得买，它不但可以让孕妈的皮肤更加的有光泽，而且还有益于孩子的健康发育，让孩子出生后皮肤白嫩。食物虽好，但是现在很多商家会贩卖一些假的。所以说，孕妈在购买时，一定要看清楚，不要买到假的，不然对身体是有损伤的。

4、鸡蛋

这个可以说是营养品中价格最低的了，价格随地，但是营养一点也不必其它食物少。女性在有孕后，吃鸡蛋不但对自己身体有益处，而且还能让肚中孩子发育更加健康。在这里孕妈需要留意的是，鸡蛋虽然很有营养，但是也不可以多吃。一天吃两个就好，吃多了孕妈是很难消化的。

营养对于孕妈来说是很重要的，倘若孕妈身体缺少了营养，那么肚中孩子也是会受到影响的。上面所说的这几种食物，女性在有孕后可以常吃，千万不要不舍得花钱。